“柴米油鹽醬醋茶”，茶在我們生活中也扮演著重要的角色。從神農(nóng)時期發(fā)現(xiàn)茶開始，各個時代的人們都對茶有著特殊的喜愛之情。早起喝個早茶，臨近下午喝個下午茶，喜愛茶的朋友還會為此去學(xué)茶藝，可見，茶的地位是非比尋常了。

最近茶和水兩兄弟較起了勁，聽到這么多的朋友對茶的一番夸贊之后，水兄弟坐不住了，水才是我們生命之源，每日身體都需要我的支撐才能讓人們健康舒服，一日離開了水，身體也會饑渴難耐。茶兄弟也不服氣，我能讓這么多人喜歡我也是我的本事。這下，可熱鬧了，茶和水兩兄弟吵翻了天，到底誰更有用，人們到底是喝茶更健康還是喝水更健康呢？

一直聽兩人的爭吵我們自然分不清，那我們一起拿出證據(jù)來看看呢？

第一個出場的是爭吵最不饒人的水，它說：“人體每日都需要我的滋潤，只有每天都給身體補(bǔ)充水，體內(nèi)的各路循環(huán)才能暢通，人體每天需要的補(bǔ)水量大約在1500毫升---2000毫升之間，看看人體對我的需求量還是挺多的?！?/p>

茶也不甘示弱：“人體所需的補(bǔ)水量是不少，但也不單單僅限于水自身的補(bǔ)給，像茶或其他食物中含有水分也都可以幫助我們補(bǔ)充水分，而且我有香甜的口感，會讓人們更喜歡品嘗?！?/p>

水接著補(bǔ)充說：“我可以幫助人體改善血液循環(huán)，幫助血液更加暢通無阻流向各個器官，還可以促進(jìn)人的新陳代謝，幫助身體垃圾的排放，減輕身體負(fù)擔(dān)?！?/p>

茶也不服輸：“我的體內(nèi)含有豐富的咖啡堿、維生素、化合物可以幫助人們降脂降壓。而且，我這不是口說無憑的，有研究表明不喝茶的人患高血壓的可能要比常喝茶的高，常喝茶的發(fā)病率要比不喝茶的人低3.6%?！?/p>

水一聽，趕緊說出自己的絕活：“我可以更好的促進(jìn)消化，人體內(nèi)消化液都有我的功勞消化器官要想進(jìn)行消化都離不開消化液，所以我可以很好的幫助人體消化營養(yǎng)物質(zhì)。除此之外，我還有很強(qiáng)的代謝作用，人體內(nèi)的一切新陳代謝都有我的一分力，沒有我，代謝活動是無法完成的?！彼f著說著驕傲的昂起頭。

“你不要驕傲了，我還可以幫助人們遠(yuǎn)離心腦血管疾病、糖尿病呢，我體內(nèi)還有很多有機(jī)化學(xué)成分和微量元素，可以幫助人們遠(yuǎn)離疾??！”茶堅(jiān)定地說。

水又來反擊了：“我有一個很厲害的功能，還可以幫助人們減肥，控制體重可是人類最喜歡的一項(xiàng)作用了，在飯前喝水，可以讓人們先產(chǎn)生一定的飽腹感，從而減少對油膩食物的攝取量，再加上我的代謝功能，人們想胖都不容易！”

茶在一旁笑出了聲：“這有什么好神奇的呢！我還可以帶給人們好心情呢，我體內(nèi)的茶氨酸就有對抗焦慮情緒的作用，有了好心情，當(dāng)然才最重要??！”

兩兄弟辯來辯去，也沒有出結(jié)果，各位朋友你們有答案了嗎。茶和水都是我們生活中的飲品，也都可以為我們帶來各種幫助，所以，茶有茶的甜，水有水的美，一時還真的太難判斷了。

經(jīng)常喝茶或者經(jīng)常喝水都是好事，但喝茶、喝水都有一些禁忌需要我們注意哦！

1、不喝濃茶

很濃的茶中含有大量草酸，會影響我們的胃粘膜，不僅影響腸胃，會對我們的心血管系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)造成不好的影響。

2、不喝新茶

新茶就是指剛采摘回來的茶，這時候的茶多酚類、醇類物質(zhì)還很多，沒有時間的沉淀，直接飲用新茶容易引起腹瀉、腹脹等癥狀。

3、不喝頭遍茶

頭遍茶就是沖泡前沒進(jìn)行洗茶，茶葉本身也會攜帶一些污染物質(zhì)，在沖泡前清洗一遍既可以防止細(xì)菌過多攝入，也可以防止茶太濃。

4、不喝隔夜茶

茶經(jīng)過長時間的放置都會產(chǎn)生大量細(xì)菌，而且多酚物質(zhì)還會產(chǎn)生有害物質(zhì)，危害我們的身體健康。

5、不喝生水

尤其是家里自來水，盡量不要直接飲用，生水中容易藏匿細(xì)菌物質(zhì)，直接喝容易導(dǎo)致腹瀉等疾病，可以選擇燒開后飲用。

還有一類“陰陽水”不建議服用，就是將熱水冷水兌在一個杯子，這兩種水的水分子密度都不同，混在一起喝，腸胃不好的朋友也容易腹瀉。

不管水也好，茶也罷，二者都是各有千秋，所以我們熱愛養(yǎng)生的朋友們也不用糾結(jié)，蘿卜青菜，選你所愛即可！